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頑張る学生を応援します
部活動やクラブチームで日々練習に励む学生の皆様、練習後の痛みやケガで悩んでいませんか？成長期の体は大人とは異なり、この時期特有のケガが起こりやすい特徴があります。この時期のケガを放置すると、症状が悪化・慢性化して将来の健康にも影響しかねません。「これくらい大丈夫」と油断しないようにしてください。
松原市・河内天美駅のおざき整形外科クリニックでは、学生アスリートのケガの治療・リハビリに力を入れています。つらい痛みは我慢せずに、お早めに当院へご相談ください。
こんなお悩みはありませんか？
- 練習中や練習後に同じ部位が痛む
- 痛みが1週間以上続いている
- 痛みを我慢しながらプレーしている
- 同じ部位を繰り返し痛める
- 痛みで思い切り動けない
- 朝起きた時に痛みがある
- 以前より動きが悪くなった気がする など
学生アスリートに多いケガ
オスグッド・シュラッター病
膝の皿の下にある骨（脛骨結節）に痛みや腫れが生じる成長期特有の障害です。ジャンプやダッシュを繰り返す競技で多く見られ、サッカーやバスケットボールをしている学生に多く発症します。
ジャンパー膝（膝蓋腱炎）
膝のお皿の下にある腱（膝蓋腱）に炎症が起き、膝の前側に痛みが生じます。ジャンプや着地動作の繰り返しが原因で、バレーボールやバスケットボールなどの競技で多く見られます。
シーバー病（踵骨骨端症）
かかとの成長軟骨に炎症が起こり、痛みが生じる成長期特有の障害です。成長痛と似ていますが、こちらはスポーツ傷害の一種なので適切なケアが必要です。ランニングやジャンプの多い競技で発症しやすく、練習後にかかとを痛む場合はこの疾患が疑われます。
疲労骨折
繰り返しの負荷が骨に蓄積して、微細なひびが入った状態です。すねや足の甲、腰などに発生しやすく、練習量が急に増えた時や、十分な休息を取らずに練習を続けた時によく起こります。
野球肘・野球肩
投球動作の繰り返しにより、肘や肩の靭帯・軟骨・骨が損傷した状態です。成長期は特に影響を受けやすく、放置すると将来的に投球ができなくなることもあるため、早めの対処が重要です。
外傷
練習中や試合中の衝撃（衝突や転倒など）で起こるケガです。学生アスリート特有のものではありませんが、無理をして練習を続けることで重症化するリスクがあります。成長期のケガの放置は選手生命にも影響しますので、強い衝撃を受けた後に体に違和感がある場合は、早めにご相談ください。
よくある外傷
- 足関節の捻挫
- 肉離れ
- 骨折
- 靭帯損傷 など
痛みを我慢していませんか？
言い出しにくい気持ち、わかります
「レギュラーを外されるかもしれない」「コーチや顧問に言い出しにくい」「チームメイトに迷惑をかけたくない」そんな気持ちから、痛みを我慢してプレーを続けている方もおられるのではないでしょうか？
しかし、痛みを抱えたまま練習を続けると症状が悪化して、長期離脱を余儀なくされることがあります。最初は軽い痛みでも、我慢しているうちに取り返しのつかない状態になってしまうケースも珍しくありません。
将来のためにも早めの相談を
成長期のケガを放置すると、大人になってからも痛みや障害が残ることがあります。今の試合だけでなく、これからのスポーツ人生のためにも、痛みを感じたらお早めにご相談ください。
早期受診のメリット
軽いうちに対処すれば復帰も早い
ケガを早期に発見して適切な治療を行えば、短期間で競技に復帰できる可能性が高まります。反対に、我慢して悪化させてしまうと、復帰までに長い時間がかかってしまいます。
復帰の早道は「しっかり治す」こと
「少しでも早く復帰したい」という気持ちはよくわかります。しかし、中途半端な状態で復帰すると再発のリスクが高まり、結果的に競技から離れる期間が長くなってしまいます。しっかり治してから復帰することが、結果的には近道なのです。
成長期のケガは放置しない
成長期特有のケガは、放置すると骨や関節の変形につながることがあります。「成長痛だから大丈夫」と自己判断せずに、痛みが続く場合は早めに受診しましょう。
保護者の方へ
お子様の様子に異変はありませんか？
子供は痛みを我慢してしまったり、うまく伝えられなかったりすることがあります。練習後に痛がっている、動きがいつもと違う、特定の部位をかばっているなど、気になる様子がないか注意して見ていてあけてください。
言い出しにくいこともあります
「レギュラーを外されたくない」「チームに迷惑をかけたくない」という思いから、お子様自身が痛みを隠していることもあります。普段から話しやすい雰囲気を作って、体の状態を聞いてあげてください。
休息の重要性をご理解ください
ケガの回復には適切な休息が欠かせません。「休むと取り残される」と心配されるかもしれませんが、無理をして悪化させるとより長い期間競技から離れることになります。休むことも練習の一部であることを、お子様と一緒にご理解いただければ幸いです。
早めの受診をサポートしてください
お子様が痛みを訴えたら、早めに受診できるようにサポートをお願いいたします。軽いうちに対処することで、スポーツからの離脱を最小限に抑えられるだけでなく、後遺症の予防にもつながります。
診断書の作成
必要に応じて、休養が必要な状態であることを証明する診断書を作成いたします。コーチや顧問への説明が難しい場合など、遠慮なくご相談ください。