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仕事と両立しながらリハビリを
仕事をしながらスポーツを楽しんでいる方、健康維持のために運動を続けている方、ケガや痛みで悩んでいませんか？放置すると悪化してスポーツができなくなるばかりか、日常生活にも支障を来す恐れがあります。
スポーツリハビリは年齢や競技レベルを問わず、スポーツに取り組まれる方すべてに有効です。趣味のスポーツでも、痛みがあれば松原市・河内天美駅のおざき整形外科クリニックへ遠慮なくご相談ください。
こんなお悩みはありませんか
- 運動中や運動後に痛みが出る
- 若い頃と同じように動けなくなった
- ケガをしたが仕事を休めない
- 久しぶりに運動を再開したいが不安
- ジムでのトレーニングで体を痛めた
- 痛みがあるが、どこに相談していいかわからない
- 健康のために運動を続けたい など
社会人に多いケガ・痛みの原因
週末スポーツによるオーバーユース
平日は仕事で忙しく、週末にまとめて運動する方に多いパターンです。十分な準備運動をせずに激しく動いたり、疲労が回復しないまま翌週も運動したりすることで、体に負担が蓄積します。
久しぶりの運動によるケガ
学生時代にやっていたスポーツを再開したり、新しい運動を始めたりする際に起こりやすいケガです。以前と同じ感覚で動こうとして、筋肉や関節を痛めてしまうケースが多く見られます。
加齢に伴う体の変化
年齢とともに筋力や柔軟性は低下していきます。若い頃と同じ動きをしても、体がついていかずに痛みが出ることもあります。自分の体の変化を理解して、無理のない運動を心がけることが大切です。
自己流トレーニングによる故障
動画やSNSを参考に自己流でトレーニングを行い、体を痛めてしまう方が増えています。正しいフォームや適切な負荷がわからないまま続けると、ケガにつながることがあります。
当院のサポート
仕事と両立できる通院
お仕事をしながら通院を続けるのは大変です。当院では、患者様のスケジュールに合わせた通院ペースをご提案しています。医師・理学療法士と一緒に、無理なく続けられる計画を考えていきましょう。
限られた時間で効果的なリハビリ
忙しい社会人の方でも限られた時間で効果を出せるように、効率的なリハビリを行います。ご自宅でできるセルフケアの指導も行い、通院以外の時間も有効に活用していただけます。
競技継続の相談も可能
「大会が近いので休めない」「運動を続けながら治したい」というご希望にも、状況に応じて対応いたします。続けられるかどうか、どのように対応すべきか、一緒に考えましょう。
セルフケア指導
ご自宅や職場でできるストレッチ、トレーニング、日常生活での注意点などを指導いたします。リハビリの効果を高めて、再発を予防するためには、セルフケアは欠かせません。
長くスポーツを楽しむために
無理をしないことが大切
「もっと頑張れば効果が出る」「これくらいの痛みなら大丈夫」と無理を続けると、ケガが悪化して長期間スポーツができなくなることがあります。健康のために始めた運動で体を壊してしまっては本末転倒です。
専門家のアドバイスを受ける
自己流で続けるよりも、専門家の指導を受けることで、ケガを予防しながら効果的に運動することができます。体の使い方やトレーニング方法についても、お気軽にご相談ください。
これからも楽しむために
いくつになってもスポーツを楽しめる体を維持するためには、日頃からのケアが大切です。痛みや違和感がある場合には、放置せずにお早めにご相談ください。