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- 肩・肘の痛みとリハビリ
肩・肘の痛みでお困りの方へ
肩や肘の痛みが悪化すると、服を着る、髪を洗う、物を持ち上げるといった日常の何気ない動作が困難になることも少なくありません。日常生活の様々な場面で支障を来しかねませんが、早めに対処することで、回復もスムーズになります。肩・肘の痛みでお悩みの際は、我慢せずに松原市・河内天美駅のおざき整形外科クリニックへご相談ください。
こんな症状はありませんか？
- 腕を上げると痛い
- 背中に手を回せない
- 夜間に痛みで目が覚める
- 肘の曲げ伸ばしで痛みがある
- 物を持つ・握ると痛い
- 以前より動かせる範囲が狭くなった
- スポーツ中・スポーツ後に痛む など
こんな時はすぐに受診を
肩・肘の痛みの放置は、日常生活に多大な影響を及ぼす可能性があります。以下のような場合は、特にお早めに当院へご相談ください。
- 痛みが1週間以上続いている
- 痛みで日常の動作に支障が出ている
- 動かせる範囲が狭くなってきた
- 痛みが日に日に強くなっている
- 夜間の痛みで眠れない など
肩・肘の痛みの主な原因
肩の痛み
五十肩（肩関節周囲炎）
加齢による肩関節周囲の組織の変性や、血行不良などが原因で炎症が起こります。明確なきっかけがなく発症することも多く、40～60代に多く見られます。痛みとともに腕が上がらない、背中に手が回らないといった動きの制限が生じます。
腱板損傷
肩の関節を支える腱板が、加齢による変性や、転倒・スポーツなどの外力によって傷つくことで発症します。腕を上げる動作で痛みが出やすく、損傷が大きい場合は力が入りにくくなることもあります。
肘の痛み
テニス肘・ゴルフ肘
手首や指を動かす筋肉の付け根に負担がかかり、肘の外側や内側に炎症が起こります。スポーツだけでなく、パソコン作業や家事など、日常の繰り返し動作が原因で発症することも少なくありません。
野球肘
投球動作の繰り返しによって肘に過度な負担がかかり、骨や靭帯、軟骨が損傷した状態です。成長期に野球をしている方に多く見られます。放置すると将来に影響が残ることもあるため、早めの対処が重要です。
早期受診のメリット
肩や肘の痛みは、放置すると症状が悪化したり、慢性化したりすることがあります。早い段階で適切な治療・リハビリを始めることで、回復までの期間を短くできる可能性があります。「このくらいなら大丈夫」と我慢せず、気になる症状があれば早めにご相談ください。
肩のリハビリは時間がかかることも
肩関節は腰や膝の痛みと比べて自然治癒しにくく、リハビリにも時間がかかる傾向があります。「なかなか良くならない」と感じる方もいらっしゃいますが、肩の場合は根気強く続けることが大切です。当院では、現在の状態や回復の見通しを丁寧にご説明しながら、目標を共有してリハビリを進めていきます。
当院のリハビリ
運動療法
理学療法士の指導のもと、肩や肘の可動域を広げる訓練、筋力を強化するトレーニングなどを行います。患者様の症状や回復段階に合わせたプログラムを作成します。
物理療法
温熱療法や電気療法などを用いて、痛みの緩和や血流の改善をはかります。運動療法と組み合わせることで、より効果的なリハビリを目指します。
痛みがひどい場合の対応
無理に動かさない
強い痛みがある場合は、無理に動かそうとせず安静にしてください。痛みを我慢して動かし続けると、症状が悪化することがあります。
早めに受診する
痛みがひどい場合や、急に動かせなくなった場合は、早めに受診してください。検査で原因を特定して、適切な治療を行うことが大切です。