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- リハビリをやり続ける意味
リハビリへの不安に寄り添う
「リハビリはいつまで続ければいいのだろう？」「本当に良くなるのだろうか？」と不安を抱えている方も多いのではないでしょうか。松原市・河内天美駅のおざき整形外科クリニックでは、そうした患者様の不安を解消しながら、目標に向かって一緒にリハビリを進めていきます。リハビリへの不安がある時には、ご遠慮なくスタッフにご相談ください。親身にサポートさせていただきます。
リハビリを途中でやめると？
ぶり返し・慢性化のリスク
リハビリを途中でやめてしまうと、症状がぶり返したり、完治しないまま慢性化してしまったりする可能性があります。「もう良くなった」と自己判断で中断せず、目標到達まで続けることが大切です。
他の部位に負担がかかることも
痛みや動きにくさが残ったままだと、無意識にかばう動きが身についてしまいます。その結果、他の部位にまで負担がかかり、新たな痛みや不調を引き起こすことがあります。
リハビリが長引くことも
中途半端な状態でリハビリを中断すると、症状が悪化して、再度通院が必要になるケースもあります。時間がかかってもしっかりと治しきることが、結果的に回復への最短ルートなのです。
部位によって異なる回復期間
部位によって回復期間が異なることがあります。例えば肩の症状は自然治癒しにくく、リハビリにも時間がかかる傾向があります。「なかなか良くならない」と感じる方もいらっしゃいますが、根気強く続けることが大切です。
一方で、腰痛や膝の痛みは比較的良くなりやすい傾向があります。特に腰痛は軽度であれば自然治癒する可能性も高く、短期間で改善するケースも少なくありません。
回復期間には個人差があります
実際の回復期間は、症状の程度、発症からの経過期間、年齢、過去の病歴、日常生活の状況などによって異なります。当院では、患者様お一人おひとりの状態を見極めた上で、必要なリハビリ期間をご案内いたします。
スポーツリハビリは「復帰」がゴール
求められるレベルの違い
スポーツをされている方のリハビリは、日常生活への復帰ではなく、競技への復帰が目標となります。元のパフォーマンスを取り戻すためには、日常生活に支障がないレベルではなく、競技に必要な筋力や動きまで回復させる必要があります。
休息期間の重要性
スポーツを続けながらリハビリを行っても、なかなか改善しないケースがあります。特にオーバーユース（使いすぎ）による障害は、しっかりと休息期間を設けることが大切です。
復帰を焦らない
「早く練習に参加したい」「試合に出場したい」というお気持ちはよくわかります。しかし、無理をして競技に戻ると、再発や慢性化のリスクが高まります。もどかしいかもしれませんが、しっかり治してから復帰することが、結果的には早道なのです。
休息期間を有効利用
「休む＝何もしない」ではありません。競技から離れている間は、リハビリに集中できる貴重な時間です。この期間を使って体の回復を促しながら、正しい体の使い方を身につけることで、再発を防ぎ、スムーズな復帰とパフォーマンスの維持・向上を目指します。